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院長のつぶやき
甘いもの
皆さん、バレンタインも終わりチョコいっぱいな生活になりましたね…
甘いものが好きなお家は、チョコいっぱいになってますね。。。
服部先生もスタッフと家族からチョコをいただきました、ありがとうございました。
さて、甘いもの…
食べ過ぎると糖尿病や虫歯になります
過ぎるのが良くないんです
少し食べるのは構わないんです！
大福が好きだからと言って、一日中食べていたら太ります…
長年続けると、虫歯にもなるでしょう
糖尿病にもなってしまうでしょう
だから、1日一個！3時のおやつの時だけにしましょう
もし他のオヤツをたべたら、その日は食べない！
長く食べたいんだから、少なくですが病気にならない食べ方をしたいですよね
それでも病気になってしまうならば、断食です。
習慣を変えること、毎日少しづつ行動を変えて行きましょう
少しの意識、、知識を行動に変えて！
自分の健康は、自分で！
